Tertawa Adalah Olahraga

by -31 views

Tertawa Adalah Olahraga

 Jatinangorku.com – Tertawa selain menjadi kegiatan spontan yang menyenangkan ternyata juga memiliki efek sama sepertiolahraga. Hal ini diungkapkan dalam sejumlah peneliti Loma Linda university Schools of Allied Health. Studi yang melibatkan 14 relawan sehat selama tiga minggu ini menunjukkan tertawa tidak hanya menurunkan produksi hormon stres, tapi juga meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol, dan tekanan darah.

      Para relawan dalam penelitian yang dipresentasikan dalam konferensi “Biologi Eksperimental” 2010 ini dibagi menjadi dua kelompok, dimana ada yang memilih menonton satu video bergenre humor dan film yang memicu ketegangan. Selama studi, para peneliti rutin mengukur tekanan darah serta mengambil sampel darah relawan setiap sebelum dan sesudah menonton film.

      Hasil penelitian pun menunjukkan, relawan yang menonton video lucu mengalami perubahan tekanan darah dan meningkatkan kondisi kesehatan. Sedangkan relawan yang menonton film menegangkan tidak mengalami perubahan yang menguntungkan.

      Pakar Psikoneuroimunologi, Dr. Lee S.Berk, salah satu peneliti yang terlibat dalam studi ini mengungkapkan hasil penelitian menunjukkan respon dan modulasi tubuh akibat tertawa secara berulang memiliki pengaruh sama seperti berolahraga. Tertawa merupakan sumber latihan jantung yang sehat, khususnya untuk orang lanjut usia.

      Anda yang tidak memiliki waktu berolahraga, tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu, bersendagurau, tertawa bersama kerabat. Hal ini juga ternyata dapat menyehatkan tubuh dan jasmani Anda.

Sumber : http://www.melindahospital.com/